Angebote für Firmen & Teams
Präsenztraining für Pädagog:innen
Im Schulalltag wirklich präsent zu sein, ist gar nicht so leicht. Zwischen Lärm, vielen Anforderungen und ständigem Wechsel braucht es manchmal kleine Anker, um wieder bei sich anzukommen.
In diesem Workshop vermittle ich einfache, alltagstaugliche Übungen aus Atem-, Körper- und Achtsamkeitsarbeit. Kein kompliziertes Yoga – sondern praktische Tools, die sofort helfen: zum Durchatmen, Klarwerden und ruhig bleiben, auch wenn’s rundherum lebendig ist.
Das erwartet euch:
- Atemübungen für schnelle Entlastung im Alltag
- Körperwahrnehmung für mehr Stabilität und Ruhe
- kleine Fokus-Tools für zwischendurch
- sanfte Yoga-Elemente – so viel oder wenig wie passend
Für wen:
Für Pädagog:innen, die sich im Schulalltag mehr Ruhe, Klarheit und Präsenz wünschen – ganz ohne Vorkenntnisse.
Rahmen:
- Workshop oder Vortrag (ab ca. 2 Stunden)
- individuell anpassbar
- vor Ort in Schulen oder Bildungseinrichtungen
"Wir haben Martina Trummer für unsere Fachtagung gebucht, weil Achtsamkeit und Selbstfürsorge gerade im pädagogischen Berufsfeld wichtige Ressourcen sind. Der Workshop bot wertvolle Anregungen, um in herausfordernden Situationen gut bei sich selbst zu bleiben und neue Energie zu schöpfen. "
Elisabeth Wagner, Katholisches Bildungswerk
Yoga für Unternehmen, Teams & besondere Business-Formate
Firmenyoga mit Balance Yoga Salzburg bringt Bewegung, Entlastung und neue Energie in den Berufsalltag – ruhig, zugänglich und passend zu eurem Team.
Ob als regelmäßige Einheit, After-Work-Format, Teil eines Gesundheitstags oder als besonderes Erlebnis in einer inspirierenden Location: Die Formate werden so gestaltet, dass sie sich gut in den Unternehmensalltag integrieren lassen.
Firmenyoga, das zu euch passt
Nicht jedes Team sucht sportliche Höchstleistung. Oft geht es um etwas anderes: kurz durchatmen, Verspannungen lösen, den Kopf freibekommen, gemeinsam aus dem Arbeitsmodus aussteigen.
Genau hier setzt Balance Yoga Salzburg an.
Die Einheiten sind so konzipiert, dass sie niedrigschwellig, angenehm und alltagstauglich sind – auch für Menschen, die noch nie Yoga gemacht haben.
Möglich sind unter anderem:
- kurze Sessions in der Mittagspause
- entspannende Einheiten nach der Arbeit
- Yoga als Bestandteil von Teamtagen oder Offsites
- exklusive Specials für Hotels, Retreats, Kultur- oder Eventpartner
- private Formate für Führungskräfte, kleine Teams oder besondere Anlässe
Die Vorteile
Ein gut gewähltes Yogaformat kann im Arbeitskontext genau dort unterstützen, wo Belastung im Alltag entsteht: im Körper, im Nervensystem und in der Konzentration.
Weniger Stress im Arbeitsalltag
Yoga unterstützt dabei, bewusster herunterzufahren, Spannungen abzubauen und nach intensiven Phasen wieder in Balance zu kommen.
Mehr Beweglichkeit bei sitzender Arbeit
Langes Sitzen, Bildschirmarbeit und einseitige Belastung zeigen sich oft in Nacken, Schultern und Rücken. Sanfte Bewegung kann hier einen wirksamen Ausgleich schaffen.
Bessere Konzentration und neue Energie
Schon kurze Einheiten können helfen, wieder klarer, präsenter und fokussierter zu arbeiten.
Gesundheitsförderung mit niedriger Einstiegshürde
Firmenyoga muss nicht kompliziert sein. Gute Formate holen auch Menschen ab, die bisher wenig Berührungspunkte mit Yoga hatten.
Stärkung von Teamgefühl und Unternehmenskultur
Gemeinsame Erfahrungen außerhalb des klassischen Arbeitsrahmens können Verbindung schaffen – ohne Leistungsdruck.
Angebotsformate
Regelmäßiges Firmenyoga
Ideal für Unternehmen, die Mitarbeitenden ein wiederkehrendes Gesundheitsangebot bieten möchten.
Beliebte Zeitfenster:
- vor Arbeitsbeginn
- Mittagspause
- After Work
After-Work Yoga für Teams
Ein ruhiger Übergang vom Arbeitstag in den Feierabend. Perfekt für Teams, die gemeinsam abschalten und neue Energie tanken möchten.
Besonders passend für:
- intensive Projektphasen
- Teamtage
- saisonale Belastungsspitzen
Gesundheitstage
Ein wertvoller Beitrag für betriebliche Gesundheitsförderung/Mitarbeitendentage oder interne Schwerpunktthemen rund um Balance, Stressregulation und Wohlbefinden.
Möglich als:
- 20–30 Minuten Impuls
- 45–60 Minuten Session
- ergänzendes Format zu Workshops oder Vorträgen
Private Sessions
Für kleinere Teams, Führungskreise oder exklusive Gruppenformate.
Besonders geeignet, wenn:
- ein persönlicher Rahmen wichtig ist
- das Team Yoga einmal bewusst ausprobieren möchte
- ein hochwertiges Zusatzangebot für Gäste oder Partner gesucht wird
So fühlen sich die Einheiten an
Die Einheiten von Balance Yoga Salzburg sind ruhig, zugänglich und bewusst nicht überfordernd. Im Vordergrund stehen:
- Entlastung statt Leistungsdruck
- bewusste Bewegung statt Perfektion
- Regeneration statt Selbstdarstellung
- persönliche Begleitung statt anonymer Massenabfertigung
Das ist besonders wichtig im Unternehmenskontext, weil Firmenyoga nur dann gut funktioniert, wenn sich möglichst viele Menschen angesprochen fühlen – nicht nur jene, die ohnehin schon Yoga machen.